2026-08-05(水) 胡蝶蘭植え替え
過保護で根腐れを起こした胡蝶蘭の脇芽を殺菌＆乾燥していましたが、今朝植え替えしました。
しばらくはしっかり過保護に様子をみようと思います。
他の胡蝶蘭が元気に生育している窓際なので大丈夫かと思っています。
トンネル工事
仮称 森山トンネルがいよいよ掘削開始されました。
カナツ-松江土建-豊洋トンネル工事ＪＶが施工しており、Xで情報発信されています。
このトンネルは調査段階で関わらせて頂きましたので見守らせて頂こうと思っています。
カナツ-松江土建-豊洋トンネル工事ＪＶさんのXの情報は調査グループのメンバーにも共有しています。
工事の無事を祈っています。
仕事の姿勢の検討
机の高さ：70cm（これは一般的なオフィスデスク）
椅子座面：45cm（膝が90°になるよう若干高め）
パソコンモニタ:21.5インチ
私：身長172cm
この条件で最もよい配置をAIに検討させてみました。
結果：
目とモニタとの距離：60cm前後（手を伸ばした距離に近い）
モニタの高さ：モニタのてっぺんが目の高さ～その-5cm程度。若干斜め下を見る感じ。モニタは明るすぎないこと。
机の上でキーボードを打つ場合、肘が90°程度に曲がって、肩の真下あたりに肘がある姿勢。
骨盤はまっすぐに立って、背筋が伸びた状態。（意識して坐骨で座ると安定する）
足も膝が90°に曲がるくらい。
キーボードは平らに。
昨日この状態で半日様子をみましたが、最初は背中に少々負担を感じたものの、逆に首とか腰とかの疲れはなく、やはりきちんとした姿勢が大切なんだということがわかりました。
職場を見渡してみると、多くの人がモニタとの距離が遠く1m程度かそれ以上、モニタ上端の高さが目より高い人が多い。
オフィスデスクという規格のせいで肘が90°程度にならず、肩が前にでて、結果背中が曲がっている人もいる。
そういうのはきっと肩こりや腰痛の原因になっているんじゃないかな。