2026-09-24(木) 連休明け

【穏やかな連休】

ニュースを見ると台風の被害など深刻な地域がありますね。
それだけじゃない、熊本だって震災の影響はまだまだ。
本当に災害列島ですね。
片付けてもまた水害とか、どうなるんでしょうね。
島根は台風の影響もなく、穏やかな連休でした。

私はお彼岸で親戚に行ったくらいで、久しぶりにのんびりと過ごすことができました。

【ダイエット頑張ってます】

スタートは7月28日、63キロから56キロを目指します。
昨日の時点で約58キロですのでもう少しです。

よくダイエット番組で一週間で500g減ったなんてやっていますが、あんなのウソですね。
だって一日の変動幅だって数百グラムはありますから。

コップの水一杯でも200g違うんだから有意な差がない限り減ったとは言えないと思います。

今回のダイエットでは一番落ちにくいお腹まわりの脂肪はもうなくなりました。やったー!
食事も食べすぎないことを意識しながら全体に少し少なめにして、それプラス軽い運動。

そんな走ったり、毎日ウォーキングなんてどうせ続かないから最初からやらない。
軽いヨガやストレッチで。
ついでに骨盤矯正にも挑戦中。(これもいい線いってます。)

予定では11月には目標達成するんですが、そのあとどうやって維持するのかというのが課題です。